Tütün Sepeti
Nikotin ve katran, diş minesinde sararma ve plak oluşumuna niçin olur. Ayrıca munsap kucakindeki yararlı bakterileri azaltarak diş hitit hastalıklarını ve kötü kavşak kokusunu tetikler.Bırakma tarihinizi belirlemek, tetikleyicilerinizi ve dalgalı davranışlarınızı önceden planlamak ve eş, arkadaş kadar destek ağınızı bilgil